Friskvård
Så här minskar du risken för digital ögontrötthet
Hur vi läser har genomgått förändringar, men våra ögon har inte förändrats. Skärmläsning ställer vår syn inför nya utmaningar och … »
Mindfulness - vår tids life hack
Antar du utmaningen att prova något nytt i vardagen, ja till och med på jobbet, om effekten är mindre stress? … »
Hjärnatlet – strategier för en bättre mental hälsa på jobbet
Böcker läser vi gärna på sommaren då vi har mer tid. Kanske kan Maria Engström-Eriksson nya bok Hjärnatlet, som ska … »
5 smarta tips för snart lediga HR-chefer och för en effektiv semesterplanering
Sommaren har redan gjort entré och för många står en efterlängtad semester inför dörren. För HR-chefer kan den här tiden … »
Sätt ditt företag i rörelse på Sveriges största företagsstafett – spring Convinistafetten!
Kickstarta hösten efter sommarsemestern tillsammans med ditt företag genom att springa Sveriges största företagsstafett den 21 eller 22 augusti. 5 … »
Låt inte solen stå i vägen
Vi befinner oss någonstans mellan hägg och syren. En tid på året då fåglarna kvittrar, after worken sker på uteserveringarna … »
Hälsoutmaningar fungerar som en väckarklocka
Hederas ledning har gjort en hälsoresa möjlig för samtliga anställda. Förra våren kom de igång med ett hälsoår för sina … »
Hjälp dina medarbetare skapa en bra kemisk balans i hjärnan
- för ökat välmående och prestation »
Så kan ett hälsoår stärka både teamet och affären
En tuffare omvärld och övergång till ett hybridkontor efter pandemin ställde helt nya krav på Fastighetsbyrån att sticka ut i … »
Lider du av spänningshuvudvärk av för mycket tid framför skärmen? - Här får du tips!
Många svenskar som jobbar vid skärm lider i onödan av spänningshuvudvärk och irriterade ögon. Lösningen kan vara ett par bildskärmsglasögon, … »
Blodomloppet - Årets viktigaste motionslopp
Sommaren närmar sig och med den kommer också säsongen för motionslopp runt om i landet. Ett av de mest populära … »
Sänk din stressnivå upp till 60 % med nya trenden - börja skogsbada
Skogsbad är vetenskapligt bevisat, leder till minskad stress och ett ökat välbefinnande. Skogsbad, eller på japanska, shinrin-yoku, handlar inte om … »
Påskens lycka är linjen för att förhindra psykisk olycka
Påskens bästa nyhet vet jag redan nu kommer att vara regeringens satsning på den nya stödlinjen vid psykisk ohälsa. En … »
Förebygg medarbetarnas stress med traillöpning
Att delta i ett lopp är inte bara ett sätt att utmana dina kollegor fysiskt och mentalt, det är också … »
Skapa en effektivare och friskare arbetsplats – med förmånscykel.
En halvtimme på cykel varje dag ökar de anställdas koncentrationsförmåga, skärper fokus och minskar hjärt- och kärlsjukdomar. Ändå är det … »
Vikten av att ha kul på jobbet och tips på vad du kan göra
Ett gott skratt förlänger livet. Det gamla talesättet gör bevisligen gott för hälsan och värt att anamma på arbetsplatsen. Särskilt … »
Går du till jobbet trots att du är sjuk?
En nyligen genomförd Sifo-undersökning visar att nästan hälften av alla arbetstagare är oroliga för att bli smittade på jobbet. »
Gräv där du står
Fördelen som aktiv föreläsare inom psykisk hälsa är att jag får vara ute i så många olika grupper och miljöer … »
Så blir du mer hjärnsmart - 2024!
I dagens snabbföränderliga värld har vår livsstil genomgått en imponerande transformation på bara några decennier, och den snabba digitaliseringen har … »
Använd friskvårdsbidraget till körsång - en riktig boost för hälsan
Körsång är friskvård. Många tänker på körsång och tänker "kyrkokör", noter och har en helt annan bild än vad det … »
Därför jobbar vi trots att vi är sjuka
Vi svenskar är dåliga på att sjukskriva oss. En färsk undersökning visar att 58 procent jobbar hemifrån när de egentligen … »
Så får du medarbetarna att bli piggare på jobbet
I vintermörkret kan både chefer och medarbetare känna av trötthet och nedstämdhet. Som arbetsgivare finns det mycket du kan göra … »