Friskvård

Vilka är de 5 stegen till effektiv friskvård och när blir hälsa en strategisk fråga? Det och mycket annat får du svar på här.

Därför kan mikroträning överlista hjärnan

Därför kan mikroträning överlista hjärnan

Evolutionen har bidragit till att vi hellre väljer att ligga på soffan och äter kalorier än att svettas på ett gym. Därför blir tröskeln också hög för många att komma i gång med att röra på sig mer. Vi behöver med andra ord redskap för att överlista och motivera vår ”stenåldershjärna” att välja mer hälsosammare val som att aktivera kroppen framför en livsstil med mycket stillasittande och stress. Därför kan mikroträning överlista hjärnan

Godkännande av cookies
För att ge dig en bättre upplevelse på våra webbplatser använder vi cookies på din enhet och sparar ditt IP-nummer. Genom att fortsätta använda vår webbplats accepterar du att cookies används. Om du inte godkänner eller vill ha mer information kan du läsa mer här.