1. Andas lugnt - ta djupa andetag
Att stå i en kö, titta på klockan och muttra hjälper ingen. Ta djupa andetag och tänk på att du inte kan påverka situationen.
2. Acceptera läget
Försök göra det bästa av situationer du inte kan ändra på.
3. Ta hand om kropp och själ
Ät bra, sov ordentligt och aktivera kroppen.
4. Koppla av
Unna dig att slöa lite, titta på tv eller lyssna på musik.
5. Se saker utifrån
Är det bilköer eller massor av folk på stan – försök att se på det hela från ett annat perspektiv och skratta åt det absurda i den situation du hamnat i.
Källa: Chef
