Stresshantering
Stresshantering är de metoder, verktyg och strategier som används för att förebygga, hantera och minska skadlig stress på arbetsplatsen. Det kan ske på individnivå (mindfulness, återhämtning, prioritering) eller organisationsnivå (tydliga roller, rimlig arbetsbelastning, psykologisk trygghet). Arbetsgivaren har enligt Arbetsmiljölagen ett ansvar att förebygga stress som riskerar att leda till ohälsa.
Varför är det viktigt? Utmattning och stressrelaterad ohälsa är en av de vanligaste orsakerna till långtidssjukskrivning i Sverige.
Citat från Dan ur avsnittet:
”Stress är en relativ upplevelse. Olika saker stressar olika människor. Vad som helst kan stressa vem som helst av vilken anledning som helst.”
”Det fina är att oavsett vad det är som stressar oss så är det samma saker som avhjälper stressen. Och det är ett antal grundläggande tekniker och metoder.”
”Ofta fokuserar vi på problemen och vad vi inte vill ha. Men vad vill du ha istället?”
”Om det inträffar ett mirakel och din arbetsplats var perfekt på alla sätt, hur skulle det se ut? Varje medarbetare ställa frågan individuellt och sedan diskutera som grupp. Tänker vi på samma sätt här?”
”När vi pratar om stress behöver vi tänka på att begreppet är en metafor. Stress kan vara en orsak, det kan vara en konsekvens och det kan vara en katalysator som påbörjar, påverkar eller påskyndar ett utfall.”
Avsnitt sponsrat av Försäkringskassan
Förebygg ohälsa bland personalen – få bidrag från Försäkringskassan
Om HRnytt-podden
HRnytt-poddens programledare är Hanna Bergfäldt, konsult påFEM HR. I podden intervjuar Hanna aktuella personer, ledare, HR chefer och andra som kan ge oss insikt, kunskap, inspiration inom HR området. Nya avsnitt släpps varannan onsdag.
