Men det kan också vara skönt att veta att det krävs inte så mycket, små steg från var och en av oss gör stor skillnad på totalen.
Underskatta inte din egen betydelse i någon annans liv och underskatta inte deras betydelse i ditt.
Återkommande i min retorik är kraften som ligger i medmänniskan. Jag är övertygad om att det är alla vi medmänniskor som möter varandra i vardagen som dels har de bästa förutsättningarna för att stärka varandras välbefinnande. Det vill säga vår motståndskraft att stå emot livets oundvikliga påfrestningar.
Men även dels vi som har de bästa förutsättningarna för att fånga och inledningsvis ta om hand om ett mående som har hamnat i obalans, där mörkret och den psykiska ohälsan blivit för dominant. Vi är friskvård, första hjälpen och bryggan mellan vardagen och vården. Så med det sagt, underskatta inte din egen betydelse i någon annans liv och underskatta inte deras betydelse i ditt.
Vad är då en medmänniska?
Enligt Nationalencyklopedin så definieras en medmänniska som “en i gemenskapen” vilket syftar på en person som är en del av ett socialt sammanhang och visar omtanke för andra. Jag menar nog att en medmänniska är bredare som begrepp än så. I alla fall i de sammanhang där det handlar om att visa omsorg för andra. Två medmänskliga punkter som kan vara värda att ta med dig i livet, men först och främst i sommar.
- Lita på dina känselspröt: En portugisisk neuroforskare har sagt “We are not thinking machines that feel, we are feeling machines that think”. Reagerar dina känselspröt på att något inte riktigt stämmer, ha tillit till dom och ställ en fråga kring det du har reagerat på. Dina känselspröt är förmodligen klokare än ditt huvud. Om inte annat ett väldigt bra komplement.
- Nyckelordet är förändring: Vi är alla olika individer och ett agerande eller icke-agerande är standard för någon medan det är avvikande för en annan. Men tänk just förändring. Är det så att någon i din närhet har förändrats i mimik, rörelse, beteende eller annat, så är det värt att uppmärksamma.
I vissa fall är medmänniskorna självklara för oss i andra fall mindre givna. Som riktlinje tycker jag att du kan se det som så, att reagerar ditt signalsystem på något av ovan nämnda punkterna - då är du en medmänniska till den aktuella personen. Ditt agerande är med andra ord betydelsefullt.
Sist men inte minst ska jag avslöja en väl bevarad hemlighet när det gäller arbetet med den psykiska hälsan. Vi har fått för oss att det är så himla svårt och det är därför vi inte vågar. Men det är ofta för att vi inte vågar som gör att vi tror att det är så himla svårt.
Med det önskar jag er en fantastisk sommar. Ta hand om dig och dina medmänniskor 🤍.
Helena
Läs mer på HRnytt:
Psykiska ohälsans vara eller inte vara?
Hållbara människor - ingen one man show
Om Helena Reje
Helena föreläser, utbildar och konsulterar inom ämnet psykisk hälsa. Helena är mån om att höja den allmänna kunskapsnivån och hitta konkreta förhållningssätt till vår privata och professionella situation där de teoretiska kunskaperna blir användbara i praktiken. Det ska vara lätt att göra rätt. Hon tror på att små förflyttningar gör stor skillnad. Samt att vill vi bli bättre så måste vi träna, på varandra!
Helenas engagemang grundar sig i att hon på nära håll har varit med om den psykiska ohälsans yttersta konsekvens - suicid. Vilket gör att hon är både orädd och kunnig kring frågor som rör människors mörker. Däremot arbetar hon idag proaktivt. Hur vi som individer och medmänniskor till varandra kan värna om vårt ljus och skapa resurser nog att klara av att behålla lågan när livets oundvikliga prövningar kommer.
Om Always Mind
Always Mind syftar till att hantera, utbilda och vägleda inom psykisk hälsa – välmående och ohälsa. Vi är övertygade om att det är medmänniskorna i vardagen som har de bästa förutsättningarna för att fånga upp och inledningsvis ta om hand om det psykiska måendet. Därför ämnar vi höja den allmänna kunskapsnivån samt inge ork, mod och ord till medmänsklighet. Som en del i det arbetet har vi tagit fram konceptet Psykisk första hjälpen; Tala, fråga, lyssna och respektera.
Always Minds psykiska första hjälpen-tavla
