Förutom en ökad aktivitetsnivå ger vardagsmotion en rad positiva effekter för den mentala hälsan som till exempel ökat välmående och bättre sömn. Även stressnivån minskar.
Topp 10 bästa vardagsaktiviteterna - 2022
- Steg/promenader
- Hundpromenader
- Styrketräning
- Cykling
- Hushållsarbete
- Powerwalking
- Squats
- Situps
- Stående kontorsarbete
- Armhävningar
Convinistafetten gick av stapeln under två dagar i augusti, 800 företag deltog och ca 10 000 deltagare. Under hösten lanserades ytterligare ett initiativ för välmående på arbetsplatser i samarbete med Challengize. Utmaningen pågick under sju veckor i syfte att uppmuntra deltagarna att röra på sig mer tillsammans med sina kollegor.
I en app samlade de poäng till sitt lag genom att registrera allt från hundpromenader till hushållsarbete och golfrundor. Tillsammans registrerades 26 288 timmars rörelseaktivitet, vilket motsvarar 2,81 varv runt jorden, 2 673 maratonlopp eller 12 755 bestigningar av Mount Everest.
