Lugn skapar klarhet
När vi är lugna får vi klarhet, vilket är avgörande för att leda andra. I tider av kaos är det lugnet som skapar trygghet och stabilitet för dina medarbetare. Det är då du kan visa vägen framåt och inge hopp. Du behöver inte alltid ha alla svar, men genom att vara lugn ger du dina medarbetare en förankring – någon att luta sig mot när det stormar.
Tankar skapar stress
Det är våra tankar som skapar stress, inte situationerna i sig. Hur vi tolkar och reagerar på en situation avgör hur stressade vi blir. Tankar som fokuserar på oro eller värsta möjliga utfall leder till mer stress, medan ett lugnare perspektiv kan minska den upplevda pressen. Samma utmaning kan kännas helt olika beroende på hur vi tänker om den. En deadline kan kännas överväldigande eller hanterbar, beroende på vilket perspektiv vi väljer. Att vara medveten om detta ger oss möjlighet att skifta perspektiv och på så sätt minska stressen.
Hjälp ditt team att ändra perspektiv
Som ledare kan du hjälpa ditt team att se situationer från ett lugnare perspektiv. Genom att vara ett exempel på någon som inte fastnar i negativa tankar, utan istället fokuserar på vad som är viktigt just nu, kan du inspirera andra att göra detsamma. När vi låter tankar av oro och tvivel passera utan att ge dem för mycket uppmärksamhet skapas ett inre lugn som hjälper både oss själva och dem vi leder.
Möjligheter i kaos
Stress och panik snävar in vårt perspektiv och får oss att fastna i små detaljer eller i att undvika misstag. Lugn och klarhet gör att vi ser helheten och får tillgång till vår naturliga kreativitet. Då kan vi hitta nya lösningar och ta oss an utmaningar med en känsla av möjligheter snarare än fruktan.
Acceptera stress som en del av livet
Det handlar inte om att eliminera stress eller press, utan om att acceptera deras närvaro som en del av livet. Acceptera dem, låt dem finnas utan att låta dem styra dig. När vi ser stress som en påminnelse om att vi bryr oss, istället för som något som måste bekämpas, kan vi använda den som drivkraft istället för att låta den tynga ner oss.
Var en trygghet för ditt team
Som ledare är din förmåga att behålla lugnet din största styrka. Genom att vara närvarande och inte fastna i negativa tankemönster kan du skapa en miljö där dina medarbetare känner sig trygga och motiverade, oavsett vilka utmaningar ni står inför. Nästa gång du känner kaoset närma sig, ta ett djupt andetag, släpp taget om de överväldigande tankarna, och fråga dig själv: Hur kan jag stötta mitt team just nu?
Om Tomas Lydahl
Tomas Lydahl är en inspirerande & motiverande föreläsare som skapar arbetsglädje, ökar försäljning & stärker ledarskap. Han var även vd för Key Solutions AB, när de fick priserna Sveriges andra och Europas tredje bästa arbetsplats av Great Place To Work. Hans ambition och passion är att eliminera den ständigt ökande jobbrelaterade stressen som kostar samhället enorma summor varje år.Här kan du läsa mer om Tomas föreläsningar.
