Hälsa
Hur påverkar arbetsmiljön vår hälsa och hur kan vi hjälpa våra medarbetare må bättre på jobbet? Läs mer här.
Låt inte solen stå i vägen
Vi befinner oss någonstans mellan hägg och syren. En tid på året då fåglarna kvittrar, after worken sker på uteserveringarna och du delar kanske en glass på balkongen med kollegorna. Många av oss andas ut, tänk att sommarvärmen kom till slut. Medan andra upplever ett ytterligare tryck över bröstet...
Hälsoutmaningar fungerar som en väckarklocka
Hederas ledning har gjort en hälsoresa möjlig för samtliga anställda. Förra våren kom de igång med ett hälsoår för sina tjänstemän med Challengize som vald hälsopartner.
Förmånscyklar: Upptäck fördelarna för personal & miljö!
Att rörelse har positiva effekter på medarbetarnas effektivitet är kanske ingen nyhet – men att hjälpa dina kollegor till bättre hälsa kan vara enklare än du tror. En förmånscykel gör det lätt att välja cykeln framför bilen, ger daglig träning – och kostar dessutom ingenting för dig som företag.
Så kan ett hälsoår stärka både teamet och affären
En tuffare omvärld och övergång till ett hybridkontor efter pandemin ställde helt nya krav på Fastighetsbyrån att sticka ut i konkurrensen, både som arbetsgivare och på fastighetsmarknaden.
Att växa genom självledarskap: Lottas lärdomar från extremsportens värld
I en värld där arbetsliv och personliga utmaningar ofta sammanflätas, delar Lotta Weberg, en framstående figur inom både extremsport och ledarskapsutveckling, med sig av sina insikter om hur fysiska och mentala utmaningar kan stärka självledarskapet. Genom att dela sin resa och de strategier hon använt för att nå sina mål, erbjuder Lotta konkreta tips för hur du kan applicera dessa tekniker i ditt eget liv och arbete.
Hjälp dina medarbetare skapa en bra kemisk balans i hjärnan
- för ökat välmående och prestation
Påskens lycka är linjen för att förhindra psykisk olycka
Påskens bästa nyhet vet jag redan nu kommer att vara regeringens satsning på den nya stödlinjen vid psykisk ohälsa. En nationell stödlinje dit alla, drabbade och anhöriga, kan ringa dygnet runt vid händelse av stark smärta och mörker.
Psykologisk trygghet och stress – hur hänger det ihop?
Att brist på psykologisk trygghet påverkar vårt välmående negativt och bidrar till högre nivåer av stress finns det många studier som visar. Men forskning visar också att när vi är stressade så blir vi mindre bra på att säkra den psykologiska tryggheten. Intressant, eller hur? Här ska jag försöka förklara på ett enkelt sätt hur det hela hänger ihop.
Förebygg medarbetarnas stress med traillöpning
Att delta i ett lopp är inte bara ett sätt att utmana dina kollegor fysiskt och mentalt, det är också ett en möjlighet att skapa gemenskap i teamet och visa att ni som företag värderar hälsa, natur och äventyrlighet. Genom att uppmana till att bryta vardagsrutinen och ta er an nya utmaningar tillsammans ger du alla en chans att upptäcka mer rörelseglädje.
Lider du av spänningshuvudvärk av för mycket tid framför skärmen? - Här får du tips!
Många svenskar som jobbar vid skärm lider i onödan av spänningshuvudvärk och irriterade ögon. Lösningen kan vara ett par bildskärmsglasögon, som arbetsgivaren enligt lagen ska stå för.
Sänk din stressnivå upp till 60 % med nya trenden - börja skogsbada
Skogsbad är vetenskapligt bevisat, leder till minskad stress och ett ökat välbefinnande. Skogsbad, eller på japanska, shinrin-yoku, handlar inte om ”bad” i sin ursprungliga bemärkelse, utan om att bada våra sinnen i skogen. Men vad ska det vara bra för egentligen, och hur går det till?
Vikten av att ha kul på jobbet och tips på vad du kan göra
Ett gott skratt förlänger livet. Det gamla talesättet gör bevisligen gott för hälsan och värt att anamma på arbetsplatsen. Särskilt då tristess leder till sämre välmående och därmed prestation eller att man lämnar sin arbetsplats.
Medmänsklighet är det nya svarta
Nytt år och nya möjligheter! Nu går vi mot nya, ljusa tider istället för det här mörkret vi har haft omkring oss senaste tiden. För mig har det varit rätt mycket ljus ändå.
Går du till jobbet trots att du är sjuk?
En Sifo-undersökning visar att nästan hälften av alla arbetstagare är oroliga för att bli smittade på jobbet.
Så här minskar du risken för digital ögontrötthet
Hur vi läser har genomgått förändringar, men våra ögon har inte förändrats. Skärmläsning ställer vår syn inför nya utmaningar och ”digital ögontrötthet” blir allt vanligare.
Gräv där du står
Fördelen som aktiv föreläsare inom psykisk hälsa är att jag får vara ute i så många olika grupper och miljöer hela tiden.
Så blir du mer hjärnsmart - 2024!
I dagens snabbföränderliga värld har vår livsstil genomgått en imponerande transformation på bara några decennier, och den snabba digitaliseringen har verkligen förändrat våra liv. Från fasta telefonsladdar till att nu bära hela universum i våra fickor är ett exempel.
Kan den hybrida arbetsplatsen underlätta för kvinnan i klimakteriet?
Trots att hälften av befolkningen går igenom klimakteriet är kunskapen låg, vilket också inkluderar förståelse på arbetsplatser. Många tror fortfarande att klimakteriet är något som plötsligt ”händer” när mensen försvinner, vilket är fel. Klimakteriet är en övergångsfas, mellan 5 – 15 år och inträffar vanligtvis när kvinnan är mellan 45 – 55 år.
Använd friskvårdsbidraget till körsång - en riktig boost för hälsan
Körsång är friskvård. Många tänker på körsång och tänker "kyrkokör", noter och har en helt annan bild än vad det rent faktisk är. Det är prestigelöst, man sjunger för att man känner för det och det handlar aldrig om hur bra man är. Det handlar om gemenskap och att alla röster räknas för då blir det maffigt. Gabriel Forss som leder 3 stora körer i Sverige berättar mer.
Hur gick det i Challengize julkalenderutmaning?
Fysisk träning kommer med många fördelar. Träning frigör endorfiner, minskar stress och kan också förbättra sömnen och öka självkänslan. Det behövs inte mer än tre veckor för att uppnå ett resultat. 495 deltagare i 87 lag deltog i Challengize aktiva julkalender. Här kommer en summering av vinnande lag och resultat.
Arbetsgivare misslyckas med att få sina medarbetare att nyttja sitt friskvårdsbidrag
En ny SIFO-undersökning visar att 40 procent av svenska arbetstagare inte använder sitt friskvårdsbidrag fullt ut.