Kvinnohälsa har seglat upp som ett hett ämne och könshormonernas påverkan på kvinnors välmående har fått ökad uppmärksamhet både inom primärvården, på sociala medier och i arbetslivet. Störst intresse har det varit kring klimakteriet och förklimakteriet, som länge har stått i skuggan.
Mia Lundin är sjuksköterska med specialistutbildning i gynekologi och obstetrik med 35 års klinisk erfarenhet. Hon har startat och drivit kvinnokliniker både i Santa Barbara, Kalifornien, och i Stockholm, och hjälpt tusentals kvinnor att må bättre. Hon har tagit på sig rollen som tongivande pionjär, och föreläser och skriver böcker om hur hormoner påverkar hjärnan och det kroppsliga välbefinnandet vid PMS, förklimakteriet och klimakteriet.
- Det finns många missförstånd kring klimakteriet, säger Mia Lundin. Till exempel att symptomen är begränsade till oregelbunden mens, vallningar och torra slemhinnor, eller att besvären börjar först i 50-årsåldern och går över snabbt. Många kvinnor är inte förberedda. De förstår inte vad som händer med dem och de vet inte vilka behandlingar som är effektiva. De vet inte var de ska vända sig för hjälp och de tror att hormonersättning orsakar bröstcancer. Och de känner inte till att symptomen kan börja redan i 35-årsåldern, säger Mia Lundin.
Konsekvenserna på jobbet
Studier visar att ju fler symptom en kvinna har i klimakteriet, desto större risk är det att hon har lägre produktivitet och närvaro på arbetsplatsen, byter jobb eller slutar i förtid. I ett expertutlåtande med tillhörande branschrekommendationer från The Menopause Society framgår att 20% mår så dåligt i övergångsåldern att de överväger att lämna sina jobb. I Sverige är det just kvinnor över 40 som står för flest sjukdagar. Enligt en internationell undersökning där svenska kvinnor ingick, efterfrågade 84% av kvinnorna stöd och kunskap om klimakteriet från sina arbetsgivare. Mer ljus på dessa frågor har därför lett till ökat fokus på hormonhälsa i arbetslivssammanhang.
- Det kvinnor berättar för mig är hur hormonella förändringar vid PMS, förklimakteriet och klimakteriet kan påverka både mående och arbetsförmåga på ett sätt som omgivningen ofta inte förstår. Många beskriver hjärndimma, koncentrationssvårigheter, sömnproblem och en känsla av att plötsligt inte längre tåla stress på samma sätt som tidigare.
Mia Lundin berättar att kvinnor som tidigare varit högpresterande och klarat av att hantera arbete, familj och höga krav upplever plötsligt att kroppen och hjärnan inte längre fungerar som de alltid har gjort. De går från att känna sig starka, stabila och kapabla till att inte längre känna igen sig själva.
- Jag ser att många kvinnor diagnostiseras med utmattning, depression, ångest eller generell stressproblematik utan att den hormonella komponenten uppmärksammas tillräckligt. Många behandlas därför med antidepressiva läkemedel istället för att även få en bedömning av om hormonella förändringar kan vara en bidragande orsak till symtomen, säger Mia Lundin.
Mia Lundin konstaterar att ökad kunskap, rätt stöd och individuell hormonell behandling ofta kan förändra situationen avsevärt.
- Många beskriver hur de återfår energi, livskvalitet och känslan av att vara sig själva igen, säger Mia Lundin.
En fråga för arbetsgivaren
Internationellt utvecklas nu ISO 45010, en ny standard som ger vägledning kring hur mens och klimakteriet kan integreras i arbetsmiljöarbetet. Standarden är planerad att publiceras 19 oktober 2026 och utvecklingen visar att frågan allt mer ses som en del av arbetsgivarens ansvar, inte som en individuell hälsofråga.
För att hjälpa arbetsgivare att möta riktlinjerna i den kommande standarden har THRiVE Wellness Solutions utvecklat Kvinna+ Arbetsliv, en modell för policyutveckling, chefsutbildning och medarbetarutbildning. Mia Lundin bidrar som klinisk expert och är ansvarig för utbildningsinnehållet inom hormonhälsa. Karlskoga kommun är en av de arbetsgivare som valt att samarbeta kring medarbetarutbildning.
Hur långt har er organisation kommit i arbetet med kvinnors hormonella hälsa?
Ladda ner vårt faktablad kostnadsfritt – aktuell forskning och en konkret checklista för arbetsgivare.
Enligt en undersökning av Socialstyrelsen har nästan alla kvinnor något besvär i övergångsåldern, och 60% har måttliga eller svåra besvär. Ändå uppgav endast 1 av 10 kvinnor att de var väl förberedda på klimakteriet.
- Förståelse för hormonella variationer kan minska missförstånd både i arbetslivet och i privata relationer. Ökad kunskap om våra biologiska förutsättningar skapar ofta bättre kommunikation, större empati och mer hållbara samarbeten. När vi saknar kunskap om hur hormonella förändringar kan påverka kropp, hjärna, stresskänslighet, sömn och koncentration är det lätt att misstolka varandras reaktioner, beteenden och behov, menar Mia Lundin.
Mia Lundin förklarar att en grundläggande förståelse gör det lättare att sätta symtom och förändringar i ett sammanhang, vilket ofta minskar både frustration och konflikter.
- Det här handlar inte om att behandla kvinnor och män olika, utan om förståelse för att biologi ibland påverkar hur vi mår. När jag föreläser för män kommer många fram efteråt och berättar att de för första gången förstår vad deras partner, kollega eller medarbetare faktiskt går igenom, säger Mia Lundin.
Avslutningsvis lyfter hon vad som står på spel för arbetsgivare som inte agerar. Om arbetsplatser inte sprider kunskap kring kvinnohälsa riskerar man att förlora högkompetenta kvinnor mitt i karriären, samtidigt som många medarbetare riskerar att må dåligt i onödan, menar Mia Lundin
-Här finns stora vinster, både mänskligt och organisatoriskt.
Nyfiken på Kvinna+ Arbetsliv?
Välkommen att boka ett kostnadsfritt möte med oss, helt utan förpliktelser. Vi analyserar ert nuläge och rekommenderar en lämplig insatsnivå utifrån er organisation, struktur och ambition.
Boka möte med Kvinna+ Arbetsliv här.
Om Kvinna+ Arbetsliv
Kvinna+ Arbetsliv är en modell för arbetsgivare som vill ta ett strukturerat grepp om kvinnors hormonella hälsa i arbetslivet. Modellen, som är utvecklad av THRiVE Wellness Solutions, omfattar policyutveckling, chefsutbildning och medarbetarutbildning. Mia Lundin bidrar som klinisk expert och ansvarar för utbildningsinnehållet inom hormonhälsa. Kvinna+ Arbetsliv hjälper organisationer att möta riktlinjerna i den kommande internationella standarden ISO 45010 och stärka förutsättningarna för att behålla och stödja kvinnor i alla karriärfaser.
