Helena Reje
VD och grundare Always Mind
Helena föreläser, utbildar och konsulterar inom ämnet psykisk hälsa. Helena är mån om att höja den allmänna kunskapsnivån och hitta konkreta förhållningssätt till vår privata och professionella situation där de teoretiska kunskaperna blir användbara i praktiken. Det ska vara lätt att göra rätt. Hon tror på att små förflyttningar gör stor skillnad. Samt att vill vi bli bättre så måste vi träna, på varandra! Helenas engagemang grundar sig i att hon på nära håll har varit med om den psykiska ohälsans yttersta konsekvens - suicid. Vilket gör att hon är både orädd och kunnig kring frågor som rör människors mörker. Däremot arbetar hon idag proaktivt. Hur vi som individer och medmänniskor till varandra kan värna om vårt ljus och skapa resurser nog att klara av att behålla lågan när livets oundvikliga prövningar kommer.
Skribentens artiklar
Vad är vad i psykisk hälsa-debatten? Utan rätt frågor kommer vi aldrig finna våra svar
Kommer på mig själv att stundtals bli tokig i den pågående psykisk hälsa-debatten. Varför då? Jo, bland annat för att det används olika begrepp på varierade sätt i fel sammanhang. Det tenderar att bli svart eller vitt, oftast svart. Den förenklar det svåra och försvårar det enkla. Man satsar högt men missar ibland vad som är grunden.
Vem ringer du om du behöver gömma en kropp?
Många av oss upplever oss bli lite klokare med åren. Livserfarenheterna hjälper oss att få lite mer distans till saker, nyanserar bilden och ökar förståelsen för att många människor och upplevelser kan ses från flera olika perspektiv.
Kanske handlar allt om mening
Många känner till det idag ganska slitna uttrycket “Det viktiga är inte att vara lyckad utan att vara lycklig”. Enligt psykiatrikern, forskaren och författaren Christian Rück är det en felaktig strävan.
Små steg gör stor skillnad
Arbetet med den psykiska hälsan fungerar precis som allt annat, vill vi bli bättre så måste vi träna. Det är också ett praktiskt och mänskligt ämne, vilket innebär att vi behöver öva i praktiken tillsammans med andra.
Vad gör vi om det värsta händer?
Varje år dör 1500 personer i suicid i Sverige. Vilket är detsamma som fyra personer varje dygn, en var sjätte timme. Ett tragiskt resultat av en människas psykiska dåliga mående. Dessa personer dör inte för att de vill dö, utan för att de inte längre orkar leva.
Är din SOS en annan än din ICE?
I telefonboken har många lagt in en ICE. Den person vi önskar att någon ringer om det händer oss något. Men frågan är om det är samma person vi själva ringer när det är haveri i vårt inre maskineri?
Psykiska ohälsans vara eller inte vara?
Psykisk ohälsa är ett väl använt begrepp. Vi möter det på arbetsplatsen, i media, i politiken och i våra privata sociala sammanhang. Ja, begreppet har fått en etablerad plats i vårt samhälle och vokabulär. Men hur många vet ens vad vi pratar om när vi säger psykisk ohälsa?
Julen - en tid för alla?
Hej DU, firar dina barn jul i år med den andra föräldern? Har du separerat med din partner? Har du mist en förälder? Har du bott länge utomlands? Eller är du inte kristen? Finns det helt enkelt rådande omständigheter runt dig som gör att just du känner dig lite extra ensam över jul? Eller är den här personen någon i din omgivning?
Hållbara människor - ingen one man show
”Man är inte bättre för att någon annan är sämre”, det är en sådan där mamma-mening som har följt mig genom livet.
Vår viktigaste mest outnyttjade resurs!
Kanske har du noterat att din kollega som vanligtvis brukade komma tidigt, numera kommer sent? Han som alltid brukade prata högt är nu påfallande lågmäld. Hon som uppskattade fikastunderna har plötsligt bråttom hem?
Låt inte solen stå i vägen
Vi befinner oss någonstans mellan hägg och syren. En tid på året då fåglarna kvittrar, after worken sker på uteserveringarna och du delar kanske en glass på balkongen med kollegorna. Många av oss andas ut, tänk att sommarvärmen kom till slut. Medan andra upplever ett ytterligare tryck över bröstet...
Påskens lycka är linjen för att förhindra psykisk olycka
Påskens bästa nyhet vet jag redan nu kommer att vara regeringens satsning på den nya stödlinjen vid psykisk ohälsa. En nationell stödlinje dit alla, drabbade och anhöriga, kan ringa dygnet runt vid händelse av stark smärta och mörker.
Gräv där du står
Fördelen som aktiv föreläsare inom psykisk hälsa är att jag får vara ute i så många olika grupper och miljöer hela tiden.
Tänd ett ljus i december
Advent, lucia, jul och nyår står för dörren. Barnsång, god mat och julfest med kollegorna. En tid för att fira högtider och tillfällen skapas för att samla våra goda relationer. Men vi vet också att just den här tiden på året är som allra tuffast för många. Då upplevd ensamhet känns som mest.
Smäll en dörr eller kasta kastruller!
Idag den 10 september, är det den Internationella suicidpreventiva dagen! Dagen för att uppmärksamma suicidpreventiva aktiviteter. Vilka jag skulle kunna rada upp ett gäng positiva exempel på här. Men jag kommer inte att göra det. Istället tar jag chansen med den här platsen med den här texten, att rikta mig till just dig.
Våga vara medmänniska i sommar
När det kommer till den psykiska ohälsan blir många ängsliga. Vi hålls tillbaka av de risker vi ser oss ta i att eventuellt trampa någon på tårna, missbedöma situationen eller inte kunna prestera de svar vi fått för oss förväntas. Vilket gör att många värdefulla chanser går förlorade. Vår rädsla för att göra fel har kommit att stå i vägen för vår vilja att göra rätt.
Medmänniskan - den psykiska hälsans viktigaste resurs
”Oj, vilken ung mamma du har” är en mening som liksom har följt mig genom livet. I skolan, bland kompisar och på arbetsplatser. Min mamma var oftast yngst i förhållandet till andra föräldrar och såg också ung ut, vilket påtalades i många sammanhang under min uppväxt. Så pass att det faktum att jag hade en ung mamma på något vis blev en del av min identitet. Men det jag inte visste då, var att min mamma även skulle dö ung.