Kanske sitter du med en kopp kaffe på altanen, på en klippa vid havet eller i en solstol någonstans och känner hur axlarna sakta sjunker.
Det är en härlig känsla.
Men den har också fått mig att fundera över vad återhämtning egentligen är.
Jag älskar sommaren. Inte bara för värmen eller de ljusa kvällarna, utan för att något händer med mig. Tankarna blir klarare. Jag ser samband som jag inte sett tidigare. Och idéer dyker upp när jag minst anar det.
Det fascinerar mig varje år.
För under resten av året försöker jag ofta tänka fram bra idéer. På sommaren verkar de hitta mig.
Vi pratar mycket om vikten av återhämtning. Om sömn, motion och balans mellan arbete och fritid. Och allt det är förstås viktigt. Men inom neuroledarskap lyfts allt oftare en annan tanke fram – att hjärnan inte bara behöver vila. Den behöver få byta växel.
Under större delen av året arbetar många av oss i samma mentala läge. Vi fattar beslut, prioriterar, löser problem, deltar i möten och växlar mellan mejl och chattar. Hjärnan är fantastisk på det, men den är inte gjord för att göra det oavbrutet. Vår prefrontala cortex behöver vila.
Det intressanta är att återhämtning inte alltid handlar om att göra ingenting.
Den handlar ofta om att göra något helt annat.
För mig händer det ofta när jag sitter på klipporna på västkusten och tittar ut över havet.
Eller när jag går en promenad utan mobilen. Det känns nästan som om hjärnan börjar arbeta på ett nytt sätt.
Lösningar på problem jag gått och burit på dyker plötsligt upp.
Nya idéer till en föreläsning.
Ett samtal jag behöver ta.
Ett beslut som plötsligt känns självklart.
Forskningen ger faktiskt en möjlig förklaring.
När vi släpper det intensiva fokuset aktiveras andra nätverk i hjärnan, bland annat det som kallas Default Mode Network. Det hjälper oss att bearbeta intryck, skapa nya kopplingar, stärka minnet och hitta kreativa lösningar.
Kanske är det därför våra bästa idéer så sällan kommer under dagens femte Teamsmöte.
Och kanske är det därför vi inte ska ha dåligt samvete när vi sitter en stund på bryggan, läser några sidor i en bok eller bara låter blicken vila över horisonten.
Det är inte tid som går förlorad.
Det är hjärnan som gör det den är byggd för.
För mig väcker det också en fråga till oss som arbetar med HR och ledarskap.
Om vi vet att hjärnan fungerar så här – varför bygger vi då arbetsdagar där den nästan aldrig får möjlighet att byta växel?
Vi pratar ofta om återhämtning som något som ska ske på kvällar, helger och semestrar. Men kanske är det dags att tänka annorlunda. Kanske handlar framtidens hållbara arbetsliv mindre om att springa fort och sedan vila länge och mer om att skapa arbetsdagar där fokus, reflektion och återhämtning får avlösa varandra.
Det tror jag är en av de viktigaste ledarskapsfrågorna de kommande åren.
Så när semestern nu är här hoppas jag förstås att du får vila.
Men jag hoppas också att du ger dig själv något som är ännu mer värdefullt.
En stund utan krav på att vara effektiv.
För det är ofta just då som hjärnan gör sitt allra bästa arbete.
Annika Kvist
Om Annika Kvist
Annika är ledarskapsexpert, tankeledare inom ledarskap och utbildningsansvarig på Chefakademin, med lång erfarenhet av att utveckla chefer, team och organisationer. Hon brinner för det hållbara ledarskapet, den senaste hjärnforskningen och framtidens ledarskap och lärande.
Följ Annika på Linkedin.
