Friskvård
Vilka är de 5 stegen till effektiv friskvård och när blir hälsa en strategisk fråga? Det och mycket annat får du svar på här.
Vikten av att ha kul på jobbet och tips på vad du kan göra
Ett gott skratt förlänger livet. Det gamla talesättet gör bevisligen gott för hälsan och värt att anamma på arbetsplatsen. Särskilt då tristess leder till sämre välmående och därmed prestation eller att man lämnar sin arbetsplats.
Går du till jobbet trots att du är sjuk?
En Sifo-undersökning visar att nästan hälften av alla arbetstagare är oroliga för att bli smittade på jobbet.
Så här minskar du risken för digital ögontrötthet
Hur vi läser har genomgått förändringar, men våra ögon har inte förändrats. Skärmläsning ställer vår syn inför nya utmaningar och ”digital ögontrötthet” blir allt vanligare.
Gräv där du står
Fördelen som aktiv föreläsare inom psykisk hälsa är att jag får vara ute i så många olika grupper och miljöer hela tiden.
Så blir du mer hjärnsmart - 2024!
I dagens snabbföränderliga värld har vår livsstil genomgått en imponerande transformation på bara några decennier, och den snabba digitaliseringen har verkligen förändrat våra liv. Från fasta telefonsladdar till att nu bära hela universum i våra fickor är ett exempel.
Använd friskvårdsbidraget till körsång - en riktig boost för hälsan
Körsång är friskvård. Många tänker på körsång och tänker "kyrkokör", noter och har en helt annan bild än vad det rent faktisk är. Det är prestigelöst, man sjunger för att man känner för det och det handlar aldrig om hur bra man är. Det handlar om gemenskap och att alla röster räknas för då blir det maffigt. Gabriel Forss som leder 3 stora körer i Sverige berättar mer.
Hur gick det i Challengize julkalenderutmaning?
Fysisk träning kommer med många fördelar. Träning frigör endorfiner, minskar stress och kan också förbättra sömnen och öka självkänslan. Det behövs inte mer än tre veckor för att uppnå ett resultat. 495 deltagare i 87 lag deltog i Challengize aktiva julkalender. Här kommer en summering av vinnande lag och resultat.
Arbetsgivare misslyckas med att få sina medarbetare att nyttja sitt friskvårdsbidrag
En ny SIFO-undersökning visar att 40 procent av svenska arbetstagare inte använder sitt friskvårdsbidrag fullt ut.
Inför nyårslöftet - 7 hälsofördelar med fysisk aktivitet
Att vi behöver fysiskt aktivitet har nog ingen missat men varför mår man så bra av det? Vad händer i kroppen och vad får du ut av motion och träning på kort och lång sikt? Challengize ger HRnytt:s läsare 7 hälsofördelar med rörelse och hur du enkelt kan komma igång.
Här kommer alla fördelar med cykelpendling till jobbet
Förmånscyklar erbjuder flera fördelar både för företaget och dig som anställd. Kanske känner du till en del av dem. Förmånscyklar främjar din hälsa, sparar dina pengar och minskar påverkan på miljön. Förmånscyklar kan också spela en central roll i företagens klimatomställning.
Vem vill gå i bräschen bland HR-folket för en satsning på kvinnors hälsa?
För fem år sedan släppte jag en bok i Sverige med titeln PERIMENOPOWER. Jag vet idag att det var en otroligt dålig titel på en svensk bok för ingen i Sverige fattade vad den handlade om.
Därför jobbar vi trots att vi är sjuka
Vi svenskar är dåliga på att sjukskriva oss. En färsk undersökning visar att 58 procent jobbar hemifrån när de egentligen är sjuka. Bland kvinnor uppger sex av tio att de jobbar trots att de är sjuka.
Nya sätt att använda friskvårdsbidraget
Att rörelse är bra för både hälsa och effektivitet på jobbet är de flesta medvetna om. Men vet dina medarbetare att de idag kan använda friskvårdsbidraget till fler olika typer av aktivitet än någonsin? Har du kollegor som fortfarande inte utnyttjat friskvårdsbidraget 2025 kanske det är dags att påminna dem.
Så kan HR skapa en hälsosam arbetsmiljö – med hjälp av AI
I en digital värld full av teknologiska verktyg blir AI en alltmer viktig aktör. Det gäller inte minst när det gäller att främja välmående och hälsa på arbetsplatsen. Genom att integrera AI i HR-processerna kan du skapa en produktivare arbetsmiljö – men också hälsosammare. Så här gör du.
Så får du medarbetarna att bli piggare på jobbet
I vintermörkret kan både chefer och medarbetare känna av trötthet och nedstämdhet. Som arbetsgivare finns det mycket du kan göra för att få piggare, gladare – och mer effektiva – kollegor. Här är några konkreta förslag.
Sugen på att kombinera arbete och semester? - Prova Workation
Det trendiga begreppet Workation är en sammanslagning av work + vacation och innebär att du tar semester från din arbetsplats men inte från ditt arbetet. Så här fungerar det.
Låt arbetsgivare ge friskmatsbidrag – för folkhälsan
Forskning visar att våra matvanor har åtta gånger större påverkan på risken att drabbas av sjukdom, jämfört med fysisk aktivitet. Samtidigt visar en färsk undersökning att en majoritet av svenskarna äter för lite grönsaker idag.
Därför kan tidiga insatser minska psykisk ohälsa på arbetsplatsen
Hälsoläget inom svenskt näringsliv har försämrats och kollegor kämpar med stress i skuggan av ekonomisk oro och en orolig omvärld.
Har du tagit semester under sensommaren?
Om du som många andra svenskar har en inbokad resa under sensommaren eller hösten samtidigt som kollegorna är tillbaka på jobbet då ska du kika in här. Här får du fem knep för hur du ger dig själv den bästa avkopplingen när alla andra jobbar.
Smäll en dörr eller kasta kastruller!
Idag den 10 september, är det den Internationella suicidpreventiva dagen! Dagen för att uppmärksamma suicidpreventiva aktiviteter. Vilka jag skulle kunna rada upp ett gäng positiva exempel på här. Men jag kommer inte att göra det. Istället tar jag chansen med den här platsen med den här texten, att rikta mig till just dig.
Våga vara medmänniska i sommar
När det kommer till den psykiska ohälsan blir många ängsliga. Vi hålls tillbaka av de risker vi ser oss ta i att eventuellt trampa någon på tårna, missbedöma situationen eller inte kunna prestera de svar vi fått för oss förväntas. Vilket gör att många värdefulla chanser går förlorade. Vår rädsla för att göra fel har kommit att stå i vägen för vår vilja att göra rätt.