Friskvård
Vilka är de 5 stegen till effektiv friskvård och när blir hälsa en strategisk fråga? Det och mycket annat får du svar på här.
Sömnens betydelse
En viktig pusselbit för hälsa, välbefinnande och prestation.
Dags att ta cykeln till jobbet?
De flesta svenskar äger en cykel, ändå är det bara 3 av 10 som tar cykeln till jobbet. Självklart har det att göra med avstånd och möjligheter, men genom att redan nu planera för mer cykling efter sommaren kan du få många fördelar. Här är några:
Mindfulness - vår tids life hack
Antar du utmaningen att prova något nytt i vardagen, ja till och med på jobbet, om effekten är mindre stress? Och dessutom bidrar till bättre sömn, fokus och kreativitet?
Här får du tips på roliga och udda sommaraktiviteter
Sommaren är här och vi hoppas du får chansen att njuta av både vila och roliga aktiviteter. Tillsammans med hälsoföretaget Challengize ger vi tips på lite annorlunda sommaraktiviteter och tävlingar som du och dina nära och kära kan testa på i sommar.
Ta’t lugnt i sommar. Eller var jätteaktiv
Vad är bäst? frågar jag mig ibland när sommarlovet ska börja. ”Att lata sig med en god bok under ett parasoll eller att vara aktiv och cykla, paddla, golfa?”
Arbete främsta skälet till ohälsosamt stillasittande
En ny Sifo-undersökning visar att en av tio svenskar sitter still i nio timmar eller mer under dygnets vakentid. Mest stillasittande är unga – tre gånger fler unga spenderar nio timmar eller mer stillasittande jämfört med äldre.
Här är svenskars inställning till cykelpendling
En ny undersökning från Lease a Bike visar att bara 1 av 10 svenskar väljer att cykla till jobbet trots stora hälsovinster.
Så här påverkar mens kvinnors hälsa
En ny undersökningen visar att svenska kvinnor mår, sover, tränar och äter som sämst under menstruationsfasen. Kvinnor sover i genomsnitt en halvtimme (24 minuter) kortare per natt jämfört med när de inte har mens.
Blodomloppet - Årets viktigaste motionslopp
Sommaren närmar sig och med den kommer också säsongen för motionslopp runt om i landet. Ett av de mest populära loppen är Blodomloppet, som kombinerar motion med en god sak - att uppmuntra till blodgivning.
3 snabba sätt att sänka medarbetarnas stressnivå
Nu när sommaren närmar sig är det många som märker av en ökad stressnivå på arbetsplatsen. Mycket ska hinnas med och det är ofta full aktivitet på flera håll, både privat och på jobbet. Men vad kan du som chef göra för att underlätta för medarbetarna och hjälpa dem att orka ända in i semestern – samtidigt som de presterar på toppnivå?
Lönsam friskvård – så gör du
Att investera i friskvård och medarbetarnas hälsa är en självklarhet för de felsta företag. Men hur vet man att friskvården inte bara stannar vid goda intentioner, utan faktiskt kan visa resultat? Här är några tips.
Medmänniskan - den psykiska hälsans viktigaste resurs
”Oj, vilken ung mamma du har” är en mening som liksom har följt mig genom livet. I skolan, bland kompisar och på arbetsplatser. Min mamma var oftast yngst i förhållandet till andra föräldrar och såg också ung ut, vilket påtalades i många sammanhang under min uppväxt. Så pass att det faktum att jag hade en ung mamma på något vis blev en del av min identitet. Men det jag inte visste då, var att min mamma även skulle dö ung.
Hur står det till med er Employee Experience?
Att fundera över sin Employee Experience (EX) har blivit allt populärare den senaste tiden. Nu när vi inte alltid behöver vara på kontoret måste arbetsgivare skapa en meningsfull upplevelse på arbetsplatsen och vara extra noga med att skapa trivsel och engagemang. Men varför är Employee Experience så viktigt och hur kan du skapa en positiv sådan? Här är några förslag.
Vad är friskvård – och hur lyckas du med den?
En förmån som de flesta företag använder sig av redan idag är friskvård – men vad är det egentligen och hur ser du till att den inte bara resulterar i olika punktinsatser? Genom att arbeta med friskvårdsprogrammet på ett strategiskt sätt finns större förutsättningar för att lyckas – och därmed få friskare personal, samtidigt som du skapar en mer produktiv arbetsmiljö.
Checklista – vad räknas som friskvård?
Att friskvård är viktig för personalens hälsa är de allra flesta chefer överens om – men vad räknas egentligen med i begreppet? Tydligt är i alla fall att rätt prioriteringar kring friskvård skapar sunda medarbetare och minskar sjukfrånvaron. Här är några exempel på friskvård som du som arbetsgivare kan erbjuda dina anställda.
Rädda liv på arbetstid
Fler blodgivare behövs. Arbetsgivare som tar socialt ansvar kan bidra och göra stor nytta genom att uppmuntra till blodgivning på arbetstid.
Hur långt sträcker sig arbetsgivarens ansvar?
Idag vet vi att fysisk aktivitet och god kondition är avgörande för såväl vår fysiska som mentala hälsa. I studie efter studie får vi det bevisat och erkänt. Trots denna vetskap tycks vi ha svårt att omsätta den till handling i våra liv. I stället blir vi alltmer stillasittande i vår vardag.
Så mycket bättre sover vi när vi jobbar hemifrån
En ny Sifo-undersökning visar att närmare hälften av svenska kontorsarbetare får mer sömn när de arbetar hemifrån. De flesta av dem sover en halvtimme till en timme längre. Sifo-undersökningen visar att åtta av tio kontorsarbetare får mer tid över till annat än jobb när de arbetar hemifrån.
Är din arbetsplats menssäkrad?
Trots att mens inte borde vara ett tabubelagt ämne på dagens arbetsplatser ser verkligheten annorlunda ut. Många menar att det finns ett stort behov av en mer kunskapsbaserad och öppen syn på ämnet. Genom att lyfta mens som en del av arbetsmiljön kan du som HR se till att menssäkra arbetsplatsen – så här gör du.
Förflytta medarbetare från riskgrupp till friskgrupp
Varför arbeta proaktivt med att höja konditionen hos medarbetarna och vad krävs?
Så många använde inte friskvårdsbidraget
Enligt en ny Sifo-undersökning får svensken i genomsnitt drygt 2000 kr i friskvårdsbidrag av sin arbetsgivare. Men bidraget utnyttjas inte alltid. En av fyra uppger att de lät sitt friskvårdsbidrag brinna inne.